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健身中的10大疑问:为何越练越胖?
日期:2017-01-07 13:16:08
摘要: 刚开始锻炼的人,锻炼过后肌肉会感到酸痛,这是由于肌肉在运动时产生大量乳酸和肌纤维轻微破损造成的,是正常的生理现象,只有这样才能够通...
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开始做瑜伽调息引导词
日期:2017-01-07 13:15:50
导 语 开始做瑜伽调息引导词,现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去...
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有效甩肉3秘诀 饭后刷牙控制食欲
日期:2017-01-06 13:16:31
导 语 当你打电话的时候,不要坐在椅子上静止不动,站起来,边打电话,中药减肥茶边运动:你可以做做下蹲运动;举起一只手,慢慢画圈圈;甚至,减肥茶...
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手术减肥的注意事项有哪些
日期:2017-01-06 13:16:25
导 语 手术减肥是很多美眉都喜欢用的减肥方法,因为手术减肥简单不需要做剧烈的运动,但是手术减肥的注意事项很多人都忽略了,康宝莱减肥怎么样下...
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【图】喝荷叶茶多久能减肥,,喝荷叶茶的好处
日期:2017-01-06 13:15:32
荷叶茶减肥法,以及天然便捷的特点,在近几年开始风靡。但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥,却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥?并且荷叶茶喝多久...
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睡前按摩瘦腿 效果好瘦的快
日期:2017-01-06 13:15:31
细长美腿总是衡量是否是美女的重要标志,修长的美腿顿时气质提升。按摩瘦腿是塑腿型的好方法,在家在办公室都可以随时随地进行。 方法一 正坐在床...
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【图】两款排毒减肥汤,让你穿上好性感比基尼
日期:2017-01-06 13:15:30
一转眼就到了8月底,大家准备好的比基尼穿上了吗?是不是还在抱怨自己平时吃太多,导致身材越来越臃肿,除了全身泳衣基本没有选择了。减肥还需要从...
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瑜伽动作助自然排毒,减肥效果出乎意料
日期:2017-01-05 13:16:14
正确的瑜伽程序还可以帮助你排毒你的身体和心灵。 为了做这些姿势你觉得你需要一个洁净的任何时间。 这个序列有一堆曲折排除体内毒素,洒与姿势,...
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【图】姜泡红茶能减肥吗,教你3天快速瘦身法
日期:2017-01-05 13:15:21
办公室MM的福音哦!现在就来为大家介绍生姜红茶减肥的功效吧! 夏天办公室里冷气太大,不少MM都套上了厚厚的外衣,但手脚还是冰凉。尤其是在生理周期...
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【图】中国身材最好的女明星有哪些,盘点中国
日期:2017-01-04 13:17:16
即使以最性感、最美貌来把娱乐圈的美女分门别类,也不会分得出伯仲。正所谓美有千种,各有不同。那些个拥有中国好身材的女星们,她们身上独具美的...
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【图】儿童蛙泳换气技巧有哪些呢,教会你学习
日期:2017-01-04 13:17:14
儿童蛙泳换气技巧有哪些呢?在蛙泳教学中,呼吸是一个教与学两方面共存的难点。在进行蛙泳完整配合练习前,必须熟练掌握正确的呼吸方法,才能在短...
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【图】健身时间间隔多久为宜,3点让你合理安排
日期:2017-01-04 13:17:11
大肌肉群,例如胸肌、背肌、大腿等部位,需要72小时的休息肌肉在这段时间里增长才能休息充分。小肌肉群,例如手臂、肩膀、小腿等等,绿瘦减肥效果...
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