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7款食谱 享受美味又减肥
日期:2017-02-09 12:33:05
想要控制热量就必须从日常饮食入手,那么下面瘦身男女小编就要推荐给大家几款美食,不仅可以帮助大家享受食物带来的乐趣,同时也不用担心体重问题...
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玉米+番薯最佳减肥主食
日期:2017-02-05 08:25:52
玉米 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40...
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红薯怎么吃可以减肥?
日期:2017-01-30 08:24:55
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。...
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苹果猪肉巧搭配 降脂又祛味
日期:2017-01-29 08:25:14
把苹果与猪肉搭配吃?一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。你知道吗?苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有...
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睡觉减肥法 睡得越多吃得越少
日期:2017-01-25 08:25:09
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时,身体机能运...
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低卡高钙 9种减肥食品助你高效燃脂
日期:2017-01-25 08:25:04
含钙量:415毫克 原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶...
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盘点10大最佳减肥食物
日期:2017-01-24 08:25:09
热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防,并有预防的功效。竹笋含脂...
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网传6个栗子=1碗饭 减肥如何正确吃栗子?
日期:2017-01-24 08:25:06
铁锅内装着木炭和栗子,伴随着炒栗机的搅动,锅内很快散发出泛甜味的香气,弥漫大街小巷。最近天气开始降温,拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子,...
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吃8种常见的减肥食品 每天瘦一点
日期:2017-01-23 08:25:08
黑麦面包 原原本本的天然养分!极少加入人工配方的黑麦或全麦 口碑最好的减肥产品 面包,比甜腻的蛋糕热量低很多,丰富的纤维有利于消化。 普通面包...
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减肥 警惕4大最忽悠人的食品概念
日期:2017-01-23 08:25:07
1 “无反式脂肪酸”的饼干点心 现在很多人去货架上购买甜味零食点心,都会注意看看反式脂肪酸的含量。如果是零,就放心地买回家去,以为它会比较健...
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冬季减肥心计 自制强力刮油减肥茶
日期:2017-01-21 08:24:30
1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。...
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自制9款瘦身汤 减肥又美容
日期:2017-01-21 08:24:25
一直是我们流行的话题之一,那么我们应该如何减肥才会达到极致呢,自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路,下面我们就一起来看看这...
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