喝果汁也能减肥 8天教你恢复苗条减肥堂

时间:2015-09-11 08:55 作者:[db:作者]

　　经过一季抗膘战争你是不是已经有点精疲力尽呢？现在要介绍的这种方法你要是没有试过就败给脂肪的话你可就亏大发。到底是什么方法这么神奇呢？小编立马带你去看看！

　　第一阶段“回归”

　　大约需要三四天时间，目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的生活状态。

　　进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。

　　早餐吃得好

　　起床后可先饮用一杯果汁，人体经过彻夜的休眠，体内积聚着许多废弃物，人体偏酸性，用偏碱的果汁与之中和，同时又补充维他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纤维的燕麦粥、玉米粥和全麦面包等粗粮为佳，再配十大减肥产品排行榜上一杯脱脂牛奶或热豆浆，营养健康的瘦身早餐便新鲜出炉啦！