平时吃的也不多，怎么体重就是降不下来呢？

时间:2021-01-21 12:55 作者:资深减肥顾问

　　平时吃的也不多，怎么体重就是降不下来呢？肥胖在当今社会已普遍存在，肥胖除了在视觉上给人不美观的感觉外，肥胖作为一种疾病，已经严重威胁着人类的健康。肥胖与心血管疾病、2型糖尿病、高血压、血脂异常、高尿酸血症、某些肿瘤及睡眠呼吸紊乱等多种疾病密切相关，肥胖程度与病死率亦密切相关。

　　肥胖在当今社会已普遍存在，肥胖除了在视觉上给人不美观的感觉外，肥胖作为一种疾病，已经严重威胁着人类的健康。肥胖与心血管疾病、2型糖尿病、高血压、血脂异常、高尿酸血症、某些肿瘤及睡眠呼吸紊乱等多种疾病密切相关，肥胖程度与病死率亦密切相关。

　　西医学认为肥胖是指由于能量摄入超过了消耗，导致体内脂过多积聚和(或)分布异常、体重增加，是括遗传和坏境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。中医认为肥胖的病因包括先天禀赋(相当于西医学认为的遗传因素)、饮食不节、内伤情志、脏腑弱、外感湿邪、生活起居等，导致膏湿、痰浊的形成，发为肥胖。

　　长期饮食过量，嗜食肥或醇酒厚味，脾胃消化吸收的水谷精微超过了正常人体所需，剩余的水谷精微转输化为膏脂，分布于皮肤、腠理、脏腑等发为肥胖。精神刺激或长期郁怒、思虑，导致气机郁结，肝气郁滞犯脾，水谷精微不能正常化生为气血津液，而为膏、为湿、为痰、为浊，发为肥胖。忧思困脾，气不得畅达，日久脾气虚弱，脾脏运化转输失职，膏湿痰浊内生，发为肥胖。

　　另外，长期不良的生活方式也会导致肥胖，平素运动量少，伏案工作，缺乏体力活动，机体气机不得鼓动激发，气化功能减弱，脏腑功能部而不发，水谷精微代谢出现障碍，膏湿痰浊滞留肌肤、腠理、脏腑，发为肥胖。

　　因此，在肥胖的治疗上，应首辨标木，分清虚实，补虚与泻实兼顾。除此之外，还应指导患者纠正不良生活方式，合理饮食(并不是要求单纯吃得少)，适量运动在肥胖的治疗过程中也是十分重要的。