瑜伽动作让你轻松瘦出“女神背”

时间:2019-08-03 03:28 作者:资深减肥顾问

　　瑜伽动作让你轻松瘦出“女神背”背厚一公分，人显老三岁，女人哪里最易显老？没错，就是背啦，只要背一变厚，妥妥的大妈形象就跑不了，哪怕你脸上一条皱纹也没有，哪怕你长着范冰冰的脸也不行

　　看来女人延缓衰老的诀窍就在于：一个薄薄的少女般的背！女人三十岁之后，脂肪逐步开始在全身堆积，有些地方你看的见，比如肚子、大腿，有些地方你看不见，比如背部。你要是不理会，过不了多久，你的背部就会变成“虎背”。

　　长期的久坐很有可能会导致我们的背部变厚，当你坐久了之后，你会习惯性的去弯腰去驼背，尤其是现在的低头一族越来越多，这就会让我们的颈椎以及我们的腰椎变形，如果你把背挺直了之后，你会感觉到自己不舒服，你会感觉到这个姿势对你来说很困难。

　　如果你想让自己的背部变薄，那么你不要长时间的久坐，坐了一会儿之后，你可以站起来走动走动，丫头建议大家可以靠着墙壁站立十分钟，让自己的背部挺直。此外，你还可以减少玩手机的时间，减少用电脑的时间，这样不仅会有助于你的身材美观，而且还会帮助你保护双眼。

　　有很多朋友都是喜欢含胸驼背的去走路，这也是一个非常不好的习惯，勾着背我们自然很舒服，但是我们的背会越来越弯，当我们的骨头变形了之后，我们的背看上去就会变得很厚，当你老了之后，你的骨头很有可能就会鼓出来，这样会大大影响你的身体美观。

　　一般背厚的人，通常都会伴随着圆肩驼背、头前倾、富贵包等问题，特别的影响形象气质。女人只要背一变厚，少女感就立刻消失了，大妈形象妥妥的。

　　脊背是全身运行的一大枢纽，背部脊柱的两侧是膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

　　因此，女性一定要保养自己的背部，尤其是30岁以上的女性，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，背部就更容易受凉僵硬堆积脂肪，出现经络堵塞等问题。一定要引起重视。