瑜伽中的五大元素各自代表什么

时间:2019-08-03 03:27 作者:资深减肥顾问

　　地、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们的身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。

　　生命能在喉轮的阶段为--呼吸循环气（Prana）的吸气。所有人随时都在呼吸，但是现代都市生活的压力会影响甚至抑制我们的呼吸。我们的身体依照所有气体运行的法则来呼吸；亦即，气体会自然的由压力高的地方流向压力低的地方。

　　喉轮掌管听力，让我们用自身的存在去倾听自我，空元素的活跃会让事物变得更加精细，我们也会自然而然的在任何领域寻找整齐与秩序。

　　在这里生命能进入--气血感知气（Vyana），亦即分配的阶段。各种的运动都会改善并增加全身的血液循环，瑜伽的连续式（串联）特别有助于改善血液流动。针对由气元素所影响的神经系统而言，最有力量的生命能控制法为--净脉生命能控制法（也称清理经络调息术），是一种能净化经脉的呼吸法，这种方法交替使用左、右鼻孔呼吸，对左、右脉的强大的影响，能平衡膨胀与收缩的力量。

　　心轮掌管运动的力量，将生命能送达身体各部分。若心轮处于活跃状态，我们总会自信而从容，会独立完成预定工作，而且接受并胜任领导者的角色，会积极回应压力，毫不迟疑的依自己的意愿做事。

　　在脉轮的生命能阶段是吸排平衡气(Samana)，是转变（中医有讲运化，大抵就是这样的理解）的力量。身体净它从外在环境所吸收到的食物或空气加以转变，并且分配到全身。氧气在细胞内必须藉由新陈代谢的作用转变成二氧化碳与能量。食物必须转变成身体能储存的醣类。

　　脐轮掌管视觉，具备转变的力量。空元素的潜能和气元素的运动，透过火元素转变的力量而成型。如果我们愿意，脐轮可以让我们全身充满视觉，这正是内在的烛照之光。火以及它所赐予的视觉，也代表人能与觉察异端以及具有威协性的事物，因此它也是免疫系统的"视觉"。脐轮比其他脉轮更容易产生能量高低起伏的现象，如果脐轮处于上升状态，我们将拥有神奇的能力去转变任何遇到的情况，你所接触的人会觉得自己被某种特殊的事物所触及，并因此改变。这样的人很有说服力，非常善于表达，具有无与伦比的感染力。

　　生命能在腹轮被称为--排泄排遗气(Apana)，亦即吐气，将身体不需要的事物向外排出。这是整个呼吸循环中非常重要的部分；如果吐气不是充分完整，那么吸气也就不会充分完整。呼吸循环气、气血感知气和排泄排遗气三者是互补的。呼吸循环气由ha这个声音代表，意为"活跃的太阳能量"；而排泄排遗气是由tha这个声音代表，意为"不活跃的月亮能量"。将这两者结合就成为hatha，代表两种力量的结合，而这就是哈达瑜伽的长处。在呼吸循环气与排泄排遗气之间的，是气血感知气与吸排平衡气这两种气，负责联系两者。

　　腹轮掌管味觉，让我们分辨好坏；是意志与决心的基础，给我们力量四处移动克服障碍。如果腹轮处在悦性状态，你生活的外在世界将远不如内在的世界这么丰富与满足，你能以平常的方式过生活，重视的不是当下正在从事的工作，而是会不停在创造质疑，探索永恒问题的答案。愿与他人分享生活中的启示，从不计较自己对与别人的付出。瑜伽中的五大元素各自代表什么