“排骨男”不要一性情就犯糊涂，猛得一练小心得“横纹肌溶解”！

时间:2020-09-24 18:33 作者:资深减肥顾问

　　原标题：“排骨男”不要一性情就犯糊涂，猛得一练小心得“横纹肌溶解”！

　　健身发展到今天越来越多的人开始喜欢上了健身，健身可以让瘦子变壮男，胖子变型男。谁不希望自己又帅又有型，人见人爱花见花开美男子。今天我们来说一说健身中最容易引起大家注意一点就是横纹肌溶解症。

　　说到横纹肌溶解，我们就会想到健身。很多男性特别是瘦子，一时性起知道健身可以让自己壮起来，听朋友或者别人说健身能在短短几个月里让自己强壮起来。而有一些胖子更是因为自己的瘦小，女友感觉不到有安全感，所以一时性起加入健身房猛得锻炼让自己得了病却还不自知。

　　22岁的李斌（化名）体型偏瘦，身高1米72，体重不到55公斤，被朋友笑称是典型的“排骨”身材。前段时间，他谈了一个女朋友，感觉他太瘦了被女友的一句话中伤了，因为自己太瘦没有安全感速他才加入健身房。

　　3天前，他在健身房一口气做完了200个深蹲，大汗淋漓，感觉全身肌肉有些酸痛。到医院检查原来得了横纹肌溶解，肌酸激酶高达4万多，是正常人的200倍。

　　在这里提醒大家特别是瘦子或胖子，不要一时性起就拿自己的身体不当回事，一定要科学的前提下循序渐进的增加锻炼，特别是很久不锻炼的人一下子猛练这样很容易出事。

　　横纹肌溶解症俗称肌肉溶解，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破裂。而当骨骼肌被破坏时，肌红蛋白就会被释放到血液里，它会被肾脏过滤，而肌红蛋白极易堵塞肾小管，从而导致肾衰竭。

　　这种病的特征肌肉疼痛、肿胀及无力，发热、全身乏力，甚至出现急性肾衰竭表现。

　　有时我们不能因为自己太瘦小就要为了满足女友的需求不拿自己的身体当回事那么你会适得其反，瘦子健身先查明原因自己是不是先天瘦小，或者是自己肠胃不好，先找到要在锻炼。

　　大部分成年瘦子， 一般是肠胃不好，你在怎么健身也好不到哪去而且还没有效果。如果有胃病的去医院查一下。

　　之前我就是一个瘦子因为自己有多年的胃病，所以一直不敢健身，只是偶尔的小练但吃了胃药之后自己明显感觉到胃开了，一次可以吃下很多，这时你在健身就会得好。

　　有时瘦子却时挺自卑的，很多人不理解瘦子身材不是挺好的吗，其实瘦子比胖子还要难过。大部分瘦子会皮肤比较发黑，脸色蜡黄这都是肠胃不好的典型症状，建议瘦子先到医院做一个肠胃检查。