夏季减肥吃什么好 5种食物变苗条吧减肥堂

　　对于减肥中的吃货美眉们来说，是既爱美又馋嘴的，管不好自己的嘴是最大的问题。那么，在夏季里，爱美女性应该如何做到美食与塑身共存呢？编辑为你推荐健康减肥的食物。

　　夏季是盛产各种瓜果类的季节，小编为你挑选瓜类食物中的减肥标兵，跟着吃，你就能轻松减肥，尽情享“瘦”夏天哦！

　　冬瓜具有利尿去水的功效

　　冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

　　肥胖的人常食黄瓜有减肥之效

　　医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

　　番木瓜对脂肪有很强的分解能力

　　番木瓜的乳汁中含有两种生十大减肥产品排行榜物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。