陈妍希脸部**法+果汁断食减肥法

时间:2020-11-08 08:56 作者:资深减肥顾问

　　其实，陈妍希的包子脸还是很可爱的，和她整个人的气质很符合，萌萌哒!但是，之所以会被抨击，完全是因为演出经典古装角色小龙女，让原本被视为可爱的圆脸反成了被外界嘲笑的箭靶。后来，陈妍希努力减肥，频晒美照，可爱的圆脸慢慢地变成了v字脸，毅力惊人!

　　陈妍希也曾在微博多次贴出她的午餐照，仅以烫青豆、烫花椰菜、几片豆腐跟一杯黑咖啡打发，都是低热量的食物，积极减肥只为配合新戏《神雕侠侣》里小龙女轻盈灵逸的角色。

　　除此之外，陈妍希还有独家的脸部**法，可以加快脸部脂肪的消耗，让脸部的肌肉变得更加紧实，从而达到良好的瘦脸效果。

　　推拿下巴及颈部

　　双手手肘弯曲，掌心相合，手指尖顶住下巴，轻轻用双手的力量将下巴慢慢向上推，然后再慢慢放下，整个过程保持十秒。

　　紧实提拉脸颊

　　紧实提升你的脸部轮廓，从鼻翼两端处到耳廓进行**，把颧骨脂肪往上提，重复5次。再利用中指和无名指指腹，从太阳穴往发际线提拉，重复5次。

　　**颧骨

　　双手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴轻轻打开，接着利用双手的指关节开始在颧骨处以打圈方式进行**，重复20次。

　　**淋巴

　　将掌心搓热，双手握拳，拇指包在掌心，让热力传到脸上，转动手腕，这样有利于脸部废物的排出，重复3次。之后再在脖子两侧利用指关节上下推按，也能有效将废物排出。

　　怎么样?各位屏幕后面的胖子们，还不快快放下手中的鸡腿、奶茶，快快加入到减肥大军中来!下面，小编要你推荐一种超级适合夏季的减肥法——果汁断食减肥法!

　　前段时间，一种由欧美传入国内，独具概念的减肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(juice cleansing)，以果汁代替一日三餐，透过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。这种减肥法在微博及instagram上大肆流行起来，很多人，包括明星都成了果汁断食的脑残粉!

　　果汁排毒原理

　　1、果蔬汁中含有丰富的纤维素、各种维生素和矿物质。纤维素是肠胃清道夫，帮助排出体内毒素;而各种营养素能补充微量元素，提升肌体工作能力。

　　2、断食使平常超负荷运转的肠胃和内脏得到休息，恢复身体的消化与吸收能力，减少脂肪聚积，促进代谢，从而达到瘦身效果。（图片来源：cfp）

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