低热量减肥食谱 饱腹又不担心会发胖减肥堂

时间:2015-08-19 08:56 作者:[db:作者]

　　谁说美食和减肥不可兼得，吃对了食谱一样可以瘦。而夏季的炎热感会让人的食欲随之下降，这也是最佳的减肥时机，所有今天向大家推荐的几款减肥食谱，口碑最好的减肥产品让你利用时机，变瘦变美。

　　现在很多妹子是标准的吃货，想减肥但是吃起东西根本停不下来。一些意志力较强的MM忍住美食，辛苦减肥，但坚持不久就会放弃。于是乎，减肥收效甚微。今天给大家推荐几道美味又低脂的美食，让你不用辛苦节食也能瘦！

　　轻松水煮马铃薯

　　看到马铃薯先别急着说这会让妳发胖！它含有淀粉，可以增加体内所需热量，并且只要不油炸就不会导致热量飙高，它可是代替米饭的资优生喔。

　　制作步骤：

　　步骤一：首先放入冷水加热，并煮到水滚，接着再放入盐。

　　步骤二：试熟度，确定刀子可以轻松插进每一颗马铃薯内。

　　步骤三：熟了之后取出马铃薯，并放置在流动冷水下冲过再切，这时候就会发现外皮都不用削，光切就能顺便去皮啰。切完的马铃薯，就可以成为沙拉材料了。

　　温馨提示：建议选用红皮或白皮马铃薯，比较适合做为水煮马铃薯材料。