黄瓜的热量是多少 黄瓜鸡蛋一周减肥餐

时间:2016-12-31 17:40 作者:减肥导师陈丽芸

　　黄瓜爽果蔬汁减肥瘦身饮 经期一周后喝最给力_口美味，是减肥者最适合食用的减肥食物之一，今天小编为大家介绍一下黄瓜的热量、如何挑选黄瓜，以及黄瓜鸡蛋一周减肥餐，一起来看看吧!

黄瓜的热量

　　黄瓜热量

　　16 大卡(100克可食部分)，一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥产品排行榜，推荐在减肥期间食用。

黄瓜减肥原理

　　黄瓜减肥原理

　　黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质，减肥药排行榜第一名，能抑制糖类物质转化为脂肪。而且黄瓜的热量很低，多吃也不怕摄入量过多导致脂肪堆积。黄瓜的丰富纤维素能促进肠道蠕动，对便秘有一定的改善效果。

如何挑选黄瓜

　　如何挑选优质黄瓜

　　劣质黄瓜特征：色泽为黄色或近似黄色，瓜成畸形，有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉质带苦味或者肉质发糠，瓜身上有病斑或者烂点。

黄瓜

　　次质黄瓜特征：瓜身弯曲，身型粗细不均衡;瓜身没有畸形，但是瓜身萎蔫不新鲜。

黄瓜挑选

　　优质黄瓜特征：鲜嫩带白霜，顶花带刺，瓜体直，均匀整齐，无折断损伤。皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味。