吃吃喝喝一周就能帮你减肥减肥堂

　　暑假吃吃喝喝身材不慎发胖了？现在就给你推荐一个7天减肥计划，好好坚持，相信很快就能恢复你的好身材。

　　DAY1麦麸+水果

　　晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻。可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清十大减肥产品排行榜肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

　　DAY2流质断食+温暖泡浴

　　经过了第一天的轻食和排毒，第二天可以采取流质断食的方法。可以通过和果蔬汁来改善身体的代谢问题，排出毒素。

　　通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，可以升高体温，排除毒素，可以同时搭配做的是按摩和，缓解下身浮肿问题。

　　DAY3温热易消化的食物+15分钟睡前运动

　　到了第三天由于摄入热量过低，身体代谢会减缓，加上一些小运动，能加速身体代谢。