保鲜膜减肥的正确方法学会怎么用保鲜膜瘦身

相信很多人会使用保鲜膜包裹身体来局部减肥。可是，保鲜膜真的能瘦身吗？保鲜膜减肥有效吗？减肥主要是要减脂，而保鲜膜是否真的可以减掉身体的脂肪塑造完美的体型呢？下面将为您解惑~~

保鲜膜减肥的正确方法

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。

1、怎么用保鲜膜瘦脸

操作方法：

（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

（2）在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

保鲜膜能减肥。

保鲜膜减肥法利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪目的。所以，保鲜膜减肥法有一定效果。

保鲜膜只减水不减脂

虽然从上述原理上讲，保鲜膜是有一定减肥效果的。出汗后体重可能会减轻，但这种方式减去的只是水分，并不是脂肪肥肉，其原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后再喝水或进食很容易反弹。

所以，保鲜膜减肥不过是昙花一现，只是假象，并不适用长期瘦身。人肥胖的原因是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量，所以说我们减肥需要的是把多余的热量消耗掉，而不只是排水。

而且，长期这样失水减体重还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。

保鲜膜减肥法适宜短期减重者

保鲜膜减肥法虽说只减水并不减脂，但保鲜膜减肥法短期内使人因“减水”而减重，对于一些短期内急需减重，如拍广告、拍婚纱照前采用此法确有一定效果。

不过，保鲜膜减肥法不宜长期使用，且每次使用时间不宜过长，1小时左右为宜。

长期用保鲜膜减肥法不可取

长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成种种危害等。

所以，长久采用保鲜膜减肥法并不可取，更不值得提倡。采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑，以免给自己带来伤害。减肥最基本的应该是减少热量的摄入，合理的饮食才是最重要的，且配合简单的运动效果更佳。

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