5款滋阴润燥汤 教你冬季煲汤减肥养生减肥堂

时间:2015-09-16 08:54 作者:[db:作者]

　　冬天，人总是感觉特别的干燥，尤其是在办公室上班的MM们，是不是总觉得口干舌燥呢？身体发胖想减肥呢？不用担心，今天我就教大家几款冬季煲汤的减肥食谱，让你整个冬天都水润润的！还能喝出苗条身材哦。

　　润燥减肥汤：虾仁五彩豆腐羹

　　原料：嫩豆腐一盒、干香菇三朵、胡萝卜半根、虾仁50克、豌豆30克、姜末和葱花少许、食用油两大勺、料酒一茶匙、淀粉半茶匙、盐一小勺胡、椒粉适量、香油适量

　　做法

　　1、准备好原料，冬菇泡发。虾仁挑去虾线。然后把除去豌豆的所有的配料写成方丁。做这道菜我们要选嫩豆腐。

　　2、把豆腐扣在一个大盘里，用刀横着在豆腐中间片一刀，再在豆腐上横竖切成小方块格口碑最好的减肥产品子。

　　3、在热锅中放入油，将葱花和姜末爆出香味后一次放入胡萝卜、香菇、虾仁、豌豆翻炒。

　　4、倒入料酒。

　　5、倒入胡椒粉和盐调味，调味的过程最好在此时完成不然容易将即将下锅的豆腐碰碎。

　　6、放入切好的豆腐丁。

　　7、这个时候尽量少用铲子或者勺子来翻动，可以用手拿起炒锅的手柄来回的晃悠，使豆腐和已经调好味的虾仁蔬菜相融合。

　　8、大概一起煮三分钟后调入水淀粉，淀粉上浆后淋入香油就可以出锅享用了。

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