选对食物让冬季减肥更轻松减肥堂

　　饮食减肥是常用的冬季减肥方法。但是肯定还有些美眉不知道冬季吃什么减肥。下面小编就为大家介绍5款冬季减肥食物，它们既能为身体提供营养，又能帮助大家快速消脂瘦身。

　　一、豆腐

　　豆腐也是很多美眉饮食减肥的不二之选。豆腐是有各种豆类食物制作而成的。它具有非常高的营养价值，而且豆腐的热量很低，能抑制脂肪的生长，从而达到非常好的减肥效果。而豆腐的做法也多种多样，能充分满足美眉们的味蕾。

　　二、海带

　　海带是非常好的排毒消肿的食物，因为它含有丰富的矿物质和纤维素。海带的热量很低，又具有非常强的饱腹感，能加快身体的代谢效率。是非常受欢迎的减肥食物。除此之外，它能为身体补充营养哦。

　　三、香蕉

　　香蕉减肥法在网络上也大受欢迎。香蕉含有大量的维生素和矿物质，能够润滑肠道，预防和解决便秘问题。香蕉的热量和其它水果相比虽十大减肥产品排行榜然较高，但它的营养价值却丝毫不打折扣。它能提供非常强大的饱腹感，有效的抑制食欲。因此，香蕉减肥法一直以来都有很多美眉使用。

　　四、苹果

　　苹果是众所周知的减肥水果。苹果中所含有的果胶具有强大的吸附力，能够畅通肠胃排除毒素。而且果酸还可以降低身体的脂肪，并且促进循环和代谢的效率。苹果含有非常丰富的营养素，既有饱腹感而且热量又非常低，经常吃苹果绝对是减肥的最佳选择。