产后减肥食谱 胖妈咪轻松苗条减肥堂

时间:2015-09-14 10:53 作者:[db:作者]

　　很多产后女性都在愁产后怎么减肥最快速最有效，今天减肥编辑就为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱，这4款减肥食谱可是被很多妈妈们都称赞的最快最有效产后减肥食谱哦！怎么样？心动了吧！那就赶快来看看！

　　西芹芦荟滑虾仁

　　原料：芦荟、鲜虾、西芹、蛋清

　　做法：

　　1、芦荟去皮切粒冲水；西芹切备用；

　　2、虾去头去壳抽出虾线，用水洗净沥干加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟；

　　3、待炒锅内的食油烧热后，放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散；

　　4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒；

　　5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。

　　功效：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是不宜在孕期和经期都食用。

　　开胃洋冬瓜

　　原料：冬瓜、海米

　　做法：

　　1、海米用清洗并用水泡15分钟，冬瓜去皮去瓤，切片备用；

　　2、待炒锅内的食油烧热后，放入姜丝葱末爆出香味后，加海米炒到稍变色；

　　3、放入冬瓜片，翻炒均匀；

　　4、倒入泡海米口碑最好的减肥产品的水，焖10分钟，到冬瓜片透明即可。

　　功效：冬瓜具有很好的消除水肿的功效，而且还有利于防止体内脂肪堆积。