这组瑜伽体式是女生的最爱，塑型全靠它

时间:2019-08-03 12:21 作者:资深减肥顾问

　　女生们一定都想拥有完美的身材，保持美丽的容貌，那么就一定要试试瑜伽哦，小伽准备了几组特别适合小仙女的动作，如果你想要越来越年轻，就赶紧加入我们吧!

　　2.双臂和双腿伸直，右腿向上伸展，右手勾住右脚跟，两手臂成一直线，保持身体平衡，目光直视前方;

　　2.双臂伸直，左手放在右脚踝，保持脊柱直立，身体向右扭转，右肩向后打开，右手指腹撑地，头转向右后侧;

　　2.上身挺直，向下移动，同时右腿向上伸展，两侧大腿成一直线，右手抓住右脚，左手放在左脚踝;这组瑜伽体式是女生的最爱，塑型全靠它