为了抵御寒冬,在秋天的时候就应该贴秋膘了。但是现在爱窈窕的M口碑最好的减肥产品M是万分不愿意的,有没有什么既营养又不会发胖的减肥食品呢?小编分享7款减肥食物,补充营养,解决秋季减肥的最大难题,让你轻松达到健康速瘦目的。
舒适的秋天,最适合减肥。初秋时节,你最不能抗拒的就是秋季减肥食物。其实不管是哪个季节,减肥食物都是那么受欢迎。让我们来看看秋季吃什么减肥,通过各种美味的食物,将窈窕的曲线轻松吃出来。秋季做好减肥工作,还能不安心吗?
1.绿茶
茶水:0大卡/100g
茶叶:296大卡/100g
茶叶本身的热量不低,但是很意外的,茶水的热量则几乎为0 !让你不用担心茶会喝太多也会发胖。绿茶含有咖啡因和儿茶素,咖啡因有助于减肥,而儿茶素则能加快新陈代谢以及脂肪燃烧,两种都是减肥的重要物质。
研究表明,饭后喝一杯绿茶能达到理想的减肥效果。而且饭后喝绿茶是燃脂的关键,还能改善肠道系统。