产后减肥瘦身变辣妈消水肿有秘方

　　产后减肥瘦身变辣妈消水肿有秘方

　　●消水肿

　　霍思燕说她属于水肿体质，特别容易水肿，怀孕时的爆肥多半是水肿造成的，生产后她格外注重消水肿。

　　1、喂奶出汗：生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就起一次喂奶，每次喂奶都排出大量的汗，非常有处于消水肿。她笑称如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。

　　2、排水肿的汤：霍思燕说自己喝了很多排水肿的汤，她特别推荐红豆薏米黑豆汤，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放红豆、薏米一起煮，这款汤喝了之后排水消肿效果非常好。

　　此外，利于产后消水肿汤还有以下几款：

　　红豆姜汤

　　材料：红豆1杯，老姜5片。

　　作法：

　　{1}红豆以冷水浸泡4小时。

　　{2}将老姜与红豆同煮，大火煮开后转小火继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量黑糖即可食用。

　　效果：

　　{1}养血利尿。

　　{2}产后下肢水肿者，红豆汤有助于加强水份代谢。

　　冬瓜薏仁汤

　　材料：冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100公克。

　　作法：

　　{1}薏仁先浸泡半小时以上。

　　{2}冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁、鸡胸肉，先大火煮开，再转小火炖煮40分钟。

　　效果：可消除产后小腹水肿。

　　如今，霍思燕已经成功瘦身29斤，除了沉浸在当妈妈的幸福中，她还憧憬着与老公杜江的浪漫森林婚礼，相信到那一天，霍思燕已经恢复纤瘦性感的身材，成为最完美的新娘。（图片来源：CFP）

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