晒美食报复社会 还原明星减肥餐真相

时间:2020-11-07 08:39 作者:资深减肥顾问

　　

　　经常在网上看到明星大晒吃美食的模样，尤其是深夜发吃报复社会的明星，但这些他们真的会吃吗?别傻了，难道你不记得千颂伊拍完照就把手中的咖啡打赏给小助理了吗!

　　

　　真正的吃货才没时间拍照，如果你这么轻易相信明星晒美食拉仇恨的行为，那就真是很傻很天真了!

　　

　　

　　如人饮水冷暖自知，明星伙食究竟怎么样，恐怕只有她们自己心中有数。大晚上po图炸鸡、啤酒、红烧肉的不可全信，反倒是郑秀文、何韵诗等天后级人物晒出的减肥餐确实是低脂靠谱。

　　Sammi 郑秀文

　　明星中喜欢泡健身房的很多，郑秀文也不例外。

　　

　　Sammi经常到健身室跑步已不是新鲜事，最近她更决定踏上健康之路，吃也挑健康来吃。

　　

　　Sammi 郑秀文

　　她于微博上传了这张照片，平日不怎么注重早午餐的她下午以藜麦(Quinoa)拌蔬菜和鸡胸来，她更指藜麦高蛋白高纤维低卡，营养十分丰富。

　　

　　Hocc 何韵诗

　　早前于YSL发布会看到Hocc真人，虽说她不是十分瘦削的类型，但身型真是十分Fit，一点肥肉也看不出来!

　　

　　何韵诗早餐

　　早餐

　　其实她为了减肥，早餐吃得十分健康，包括有果汁、苹果、燕麦、芋头及烚蛋。

　　

　　Brunch

　　就算是剧烈运动过后及排舞天，阿诗的Brunch也只是多吃两片面包，对她来说已是十分丰富。

　　

　　晚餐

　　晚餐主要是蔬菜及烚鸡肉，只加黑胡椒调味。

　　

　　Ivana 王菀之

　　为了即将举行的演唱会，Ivana不但勤于练舞，对饮食更是十分节制。

　　

　　王菀之在网上笑说：Flexi-Patch是我的好朋友, 朱古力和炸鸡髀是敌人。

　　

　　演唱会餐

　　Ivana的演唱会餐包括水果、果仁及乳酪，十分健康!(虽然她说这只是其中一碟)。

　　

　　晚餐

　　而晚餐是加了坚果种子的无糖燕麦。

　　

　　董璇在微博PO出了一张吃西餐的图，看着她津津有味的样子，网友们是不是惊叹，为啥你吃不胖啊?

　　

　　董璇并没有像其他艺人采取节食或服用减肥药的方法，而是使出了自己的独家减肥怪招，让我们来看看到底是何等招数，也来偷学一把!

　　瘦身霜外加保鲜膜齐上阵

　　董璇自己在家时会在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鲜膜，这样不管运动还是坐着休息的时候这些部位都会比平时出汗更多，脂肪燃烧得也更快。

　　呼啦圈时刻摇

　　边看电视边摇，一点也不无聊，腰围可以在不知不觉中下去好多。

　　沐浴瘦身操

　　董璇在每晚沐浴时，用较热的水再搭配一定的浴盐摩擦清洁，能够促进血液循环，在洗澡的同时还有简单沐浴瘦身操可以做，可谓事半功倍。

　　蛋白质食疗法

　　在饮食方面董璇奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉4—5小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品，以鸡胸肉和蔬菜为主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持运动让她瘦得很健康。

　　

　　凭借着《我是歌手》在内地人气大涨的邓紫棋，也曾是一个小胖妹，被称为金鱼妹。那么，邓紫棋怎么减肥的?都说铁打的娱乐圈，流水的女星，想要在娱乐圈站稳脚跟，除了要有才艺之外，还要保持好身材。肤白貌美大长腿，才是网友心中的第一女神。

　　

　　被称为童颜铁肺的邓紫棋，平时非常注重运动。即使是在参加节目的休息期间，也不忘健身。GEM邓紫棋的致命伤是婴儿肥和粗腿，为了减肥，邓紫棋坚持运动瘦身。有时候工作回到家已经凌晨了，但是邓紫棋还是坚持去运动一下才能够安心。

　　虽然邓紫棋身高只有5尺3寸，但最肥时却有107磅，而且上镜会显得肥10磅。平日除了做运动、游水、跑步、打拳之外，还试过由尖沙咀步行去荃湾。步行足足走了2小时45分钟，简直是一项壮举。

　　邓紫棋透露说，以前常被人取笑肥胖，其实自己只是穿加小码衣服的，身体和双手都好瘦，不过脸和双腿却是重灾区，甚至连监制都笑她的脸像气球。 但她发现做运动后，脸庞真的好快消肿，现在终于找回下巴了，笑的时候酒窝还加深了。

　　凭借着坚持运动锻炼以及饮食控制，邓紫棋减肥成功了，所以拥有如今的好身材，跳起舞来性感热辣。邓紫棋认为陈法拉、梁咏琪都是美女，她认为虽然做艺人不能主要靠外表，但是也要保持好的身材才行。

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