分享大牌明星减肥方法总盘点

时间:2020-11-07 06:27 作者:资深减肥顾问

　　分享大牌明星减肥方法总盘点

　　安妮-海瑟薇 anne hathaway 用黄瓜和奶酪做小吃

　　anne hathaway反对过度减肥。以前我只对改造自己的外表感兴趣，但那仅限于我年轻的时候，现在我把重心放在了别的地方。但是，她依然建议把黄瓜切片和奶酪一起食用，这样做可以调整卡路里的摄入。

　　小甜甜布兰妮 britney spears 即使讨厌水果和蔬菜，也成功减掉9公斤

　　我钟爱点心和垃圾食品，减肥的日子像在地狱里一样。britney非常讨厌水果和蔬菜，餐饮习惯也与健康的饮食大相径庭，完全没有改掉习惯的打算。虽然很讨厌减肥，她在慢慢激励自己每天多运动，尽量少摄取油炸食品，争取愉快减肥。

　　

　　卡梅隆?迪亚兹 cameron diaz 逆向减肥法

　　camerondiaz一直被手腕和肩膀上过多的赘肉所困扰。受棒球手男朋友影响，两人经常一起做跑步之类的锻炼。一有时间就会尽量做运动，基本上会做45分钟的普拉提，如果有90分钟的空闲时间，她会把一半时间用来做普拉提，一半时间用来做重量训练。日常饮食生活也要注意，早上需要摄取碳水化合物，然后循序渐进的吃卡路里低的食物，晚上吃含有蛋白质的食物和蔬菜。这样从一般饮食上考虑，实践逆向思维。如果很想吃垃圾食品，她只允许自己吃两口汉堡。

　　黛米?摩尔 demi moore 用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法

　　demi moore使用的是短期断食的减肥方法。食物只吃辣椒与枫糖浆，不断地喝水，几乎是绝食状态。虽说通过排毒的方式减肥正在流行，但是听起来其实很恐怖。专家表示此方法可能引起由于脱水和电解质而导致的失衡，这样打败你的好奇心了吗?

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　　lady gaga用威士忌宿醉减肥

　　lady gaga总是在吃了许多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，慢慢的出现了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。

　　维多利亚?贝克汉姆 victoria beckham干果当主食

　　停止危险的饮食习惯，贝嫂以前每天只摄取900卡路里的热量，有传言说她拿干果来做主食。不过后来怀上贝小七，饮食习惯改了不少，并在学习净化身心的排毒减肥法，在水中做普拉提，瑜伽，拔罐，并饮用姜茶。

　　

　　滨崎步 吃猫粮减少热量摄入

　　日本流行教主滨崎步相传以吃猫粮减肥，有人表示，猫粮热浪很低，持续食用可有效减重，保持身体脂肪含量处于较低的状态。有人勇敢尝试，每天一餐猫粮连吃了2个月，体重确实减少，但也发生了精神恍惚、无法集中注意力等令人担心的后遗症，且一停止吃猫粮就立刻复胖。

　　杨幂 喝饮料减脂肪

　　杨幂吃货本色难改，身材却依旧窈窕动人。有消息称，杨幂一直很注重瘦身，，但工作繁忙基本没有时间和精力去刻意减肥。平时爱喝一直清脂饮料够迷你gomini，是lumi旗下的减肥饮品。每天没时间运动，工作强度大也不可以节食，这款饮料可通过降低饭后40%-70%的脂肪合成，每天饭前一支，多余脂肪就都跑光了。（图片来源：cfp）

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