韩国女明星减肥菜单公开 腿都要软了啊

时间:2020-11-07 04:16 作者:资深减肥顾问

　　韩国女明星减肥菜单公开 腿都要软了啊

　　SISTAR 昭宥

　　早餐：红薯

　　午餐：鸡蛋+一片麵包

　　晚餐：紫菜包饭

　　MISS A 秀智

　　早餐：鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶

　　午餐：糙米+蔬菜沙拉

　　晚餐：两颗地瓜

　　

　　Davichi 姜珉耿

　　早餐：鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶

　　中餐：两颗地瓜+苹果

　　晚餐：小黄瓜+白菜

　　朴宝蓝

　　早餐：番茄+鸡胸肉+蔬菜+地瓜

　　中餐：鸡胸肉+沙拉+低脂牛奶

　　15:00：香蕉+水煮蛋

　　18:00：鸡胸肉+蔬菜

　　21:00：水煮蛋+白饭+核桃

　　姜素拉

　　早餐：优酪乳+苹果

　　中餐：白饭+南瓜粥

　　晚餐：地瓜+生菜

　　Ailee

　　一天就只吃香蕉+鸡胸肉+蔬菜沙拉

　　看完真的觉得要当明星真的不是一件简单的事啊!不过真的想要减肥的女孩，用像是朴宝蓝的方式感觉还不错，少量多餐的进食法，不会饿太久也不会一次吃太多喔（图片来源：华盖）