汤唯身材迷人 独家揭秘汤唯减肥秘籍

时间:2020-11-06 20:28 作者:资深减肥顾问

　　

　　汤唯减肥秘籍一：不吃油炸食品

　　人人都知道想减肥必须远离油炸食品和高热量食物，但是美食面前又有几个人能控制呢?但这一点汤唯就做得非常好了。从大学开始她就一直控制自己的饮食，坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物，而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡。

　　

　　汤唯减肥秘籍二：每天做运动

　　不管工作多忙多累汤唯都会进行半个小时的运动，因为只有运动才能帮助塑身，工作再辛苦都是身体的消耗，而对减肥无益。汤唯喜欢的运动很多，比如游泳、跑步、搏击和原地跳，汤唯身材迷人 独家揭秘汤唯减肥秘籍这些大动作的运动可以帮她消耗不少卡路里，同时也会防止皮肤松弛。

　　

　　

　　汤唯减肥秘籍三：**瘦脸

　　经历几年封杀的汤唯再次复出就瘦了很多，特别是脸，汤唯说这完全归功于**，因封杀没有戏拍，汤唯就一边学习深造一边努力改变自己，发狠的锻炼脸部肌肉，并且每天晚上都要进行脸部**，舒筋活血祛除浮肿。

　　

　　汤唯减肥秘籍四：吃新鲜食物

　　我们都知道多吃新鲜食物可以帮助补充营养，但是对鲜果蔬菜汤唯也有自己的理解，她说：新鲜食物往往吃起来会比较费劲，这会让人无意中放慢进食的速度，这样既可以满足咀嚼欲望又能让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平常还要少哦。

　　

　　汤唯减肥秘籍五：豆浆配地瓜

　　除了吃新鲜蔬菜外，豆浆配地瓜就是汤唯自己发明的独家瘦身方法。每次来内地，汤唯几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的汤唯说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品。

　　

　　汤唯减肥秘籍六：快跑1小时狂瘦4公斤

　　在拍摄《晚秋》时，希望能更好的诠释出内心封闭消瘦的囚犯安娜，本就消瘦的汤唯主动要求再瘦4kg。她特别请了专门的健身教练制作瘦身方案。教练要求她每天必须在涂完瘦身膏后在跑步机上快跑一小时，一段时间坚持下来汤唯成功瘦身，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。

　　汤唯减肥秘籍七：喝黑咖啡

　　一直对食物谨慎小心，但也有偶尔的松懈。每当完成一个大目标时汤唯也会放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒劳。但是往往吃过美食她都要补上一杯黑咖啡，因为黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，这样可以她弥补贪吃的罪过。（图片来源：cfp）

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