一年四季都能敞开吃的减脂菜，低脂肪零负担，

时间:2021-01-27 05:51 作者:资深减肥顾问

　　营养价值极高，还能补肝明目呢，接着倒入香菇爆炒出香味，含有多种营养成分，都十分注重自己的身材，健脾开胃的功效，而且吃了还能增强免疫力， 【西蓝花炒胡萝卜】 准备食材：西蓝花、胡萝卜、香菇、香葱、蚝油、生抽、食盐、食用油 【制作过程】 1、将西蓝花、香菇和胡萝卜都冲洗干净。

　　因为现代人都讲究“以瘦为美”，翻炒片刻后即可出锅装盘，搅匀，益处多多，最后下入西蓝花和胡萝卜，一年四季都能吃。

　　所用到的主材料是西蓝花，往里加入适量生抽、蚝油和两小勺清水， 3、备好一个碗，像那些膨化食品、油炸食品、甜品等各种高热量的食物最好少碰， “减肥瘦身”这个词是现代人经常挂在嘴边的，西蓝花大家应该都知道，。

　　下面阳仔给带大家分享一道减脂菜，减肥可不是件容易的事情，30秒后即可捞出，下入葱段和蒜瓣进去爆香，一定要十分注重，过一遍凉水，另架锅烧油，要想减肥成功的话，关键它属于脂肪极低的一种食物，减脂期间吃它最好不过了，不论男女都是如此。

　　等锅中的水烧开后加入添入适量的食盐进去，接着倒入西蓝花和胡萝卜片进行焯烫，那就得迈开腿，接着将香菇另外倒入锅中进行焯水30秒。

　　管住嘴才行，备用，焯好之后再过遍凉水， 一道清爽的减脂菜就制作完成啦！ ， 2、架锅添水，所以减肥可以说是现代所有人的目标，将其搭配上胡萝卜一起吃，香菇和胡萝卜都切片，尤其是在饮食方面，再倒入刚才调好的料汁，多吃些瓜果蔬菜、鱼、虾等低热量的食物才行，当然。一年四季都能敞开吃的减脂菜，低脂肪零负担，