生姜红茶减肥 减肥新时尚

时间:2017-02-16 13:15 作者:减肥导师陈丽芸

　　生姜红茶减肥是现在比较时尚的，也是一个不错的减肥好方法。生姜红茶减肥可分为三个阶段，生姜红茶减肥帮助你更好的减肥。

　　生姜红茶减肥法 - 第一阶段(第1天)：适应期

　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶

　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

　　生姜红茶减肥法 - 第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚口碑最好的减肥产品

　　胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，最有效的减肥法，排泄很畅快，最有效的减肥法，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　 炒大米刮脂术

　　这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!

　　推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

　　生姜红茶减肥法 - 第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期

　　早中晚

　　第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)

　　第二天生姜红茶正常饮食喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥