美容养颜还减肥的那些好吃食谱！减肥堂

　　相信每个MM都爱美，那除了化妆品，还有什么方法可以帮助我们变美呢？不知道了吧，今天我就为大家准备了几款美容养颜的减肥美食，一起来看看吧！

　　减肥养颜食谱：菊花玉米笋

　　原料：菊花菜、玉米笋、小辣椒、水淀粉、鸡精、盐。

　　做法

　　1、菊花菜洗净撕成小朵，玉米笋斜切一下，方便入味；

　　2、锅内放少许油放入菊花菜、玉米笋、辣椒丝煸炒加盐、鸡精拿水淀粉勾薄芡出锅。

　　减肥养颜食谱：小贴士

　　菊花菜：茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效，可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。

　　玉米笋：含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。

　　减肥养颜食谱：山药炒虾丝

　　原料：山药、虾、盐、胡椒粉、料酒、葱姜、鸡精。

　　做法

　　1、山药洗净去皮，切细丝，泡入水中。

　　2、虾去皮，去虾线切丝（这个对刀工要求有点高），将虾肉用盐、胡椒粉、酒腌渍，姜、葱切丝。

　　3、山药丝飞水捞出待用。

　　4、锅内放油煸香葱姜丝放入腌好的虾丝炒熟，放入焯好的山药丝，加入盐、鸡精调味翻炒均匀即可。

　　口碑最好的减肥产品减肥养颜食谱：小贴士

　　山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　减肥吧原创稿件转载请务必注明出处 (减肥吧 www.jfbar.com )