众所周知,南瓜具有非常好的保健功能。它可以有效预防肥胖,治疗慢性骨髓炎、医治喘病,甚至有保胎、催奶作用。而南瓜被应用最广泛的当属其预防肥胖功能。吃南瓜真的十大减肥产品可以减肥吗?小编为你介绍南瓜减肥法,1个月瘦20斤不是梦。
南瓜减肥原理
南瓜热量低,不会增加人体负担。同时,它含有大量可以降低血糖,促进胰岛素分泌的成分,对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强消化能力。而其含有的不饱和脂肪酸,也有利于通便利尿,有助于清理肠道。
南瓜果实中的果胶吸附力很强,能够黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化,对保证肠道健康起到很大作用,而南瓜中含有大约7%~17%的果胶,增强肠道保健效果明显。