轻松减肥10斤 冬季告诉你吃什么减肥减肥堂

时间:2015-08-25 08:55 作者:[db:作者]

　　冬季减肥食物有哪些？一些加速新陈代谢，调节酸碱度，改善内循环的食物就很不错！现在就来看看小编给你推荐的七种冬季最燃脂的减肥食物吧！每天只需要在饮食中适量地增加这些食物，就可以帮助脂肪快速燃烧，速甩10斤肥肉！

　　喝柠檬水，吃多点辣椒酱，再来点三文鱼，都可以让你一个冬天变得更轻盈哦！尤其是柠檬水，一年四季都是减肥佳品，制作还相当容易，只要挤一点柠檬汁，加点冰糖或者蜂蜜，一杯酸酸甜甜的柠檬水就做好了。不过你知道，这些食物为什么能帮你冬季减肥吗？

　　1. 柠檬水

　　加利福尼亚的一项研究发现：有24%的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡十大减肥产品排行榜，改善骨质疏松的症状。

　　2.高纤麦饼

　　英国的一项研究发现：如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维的相比，那么每天燃烧的热量前者是后者的两倍。一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体燃烧脂肪的能力，迈阿密大学的副教授丽莎这样说。