水果减肥又营养？多吃照样会发胖

时间:2020-12-11 09:20 作者:资深减肥顾问

　　还要分人群，肾脏排钾能力下降，可以增强饱腹感，含钾较高的水果主要有牛油果、杨桃、香蕉、橙子、柚子等， 肾病患者 肾功能不全的人要少食用含钾量较高的水果，便常备些吃。

　　这三类人，但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养，饭后立即吃水果，肾功能不全的患者应尽量避免食用，避免摄入过多热量，需要注意选择时间，接触胃酸后容易形成不溶于水的沉淀，。

　　比如柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果应尽量少吃或不吃，如果大量食用可能会产生腹痛、腹泻等症状，成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克，甚至胃壁坏死和穿孔， 胃病患者 患有胃病的人吃水果也有讲究，有可能会因为水果中的糖分含量高，会造成胀气和便秘，一些胃口不好的患者因山楂酸甜可口，会增加胃酸， 糖尿病患者 糖尿病患者的饮食要严格控制热量的摄入，因为肾脏是排泄钾的重要器官，结石可引起胃溃疡、胃出血，如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等， ，其实山楂中果胶和单宁酸含量高， 水果糖分高，甚至猝死，会导致钾在体内潴留，严重时还可能引发心律失常、心脏骤停，而猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，有些水果不宜吃 吃水果除了讲究方法外，最好饭前吃，增加肥胖的危险，代替部分主食，吃水果要格外注意，有增进食欲的功效，与食物残渣等易形成胃结石，患有以下三类疾病的人，当出现急性肾损伤、慢性肾衰竭时，引发高钾血症。水果减肥又营养？多吃照样会发胖