自制决明子减肥茶 轻松瘦出好身材

时间:2017-01-03 13:15 作者:减肥导师陈丽芸

决明子减肥茶 决明子减肥茶减肥原理 决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪最有效减肥茶排行榜前10名外，还含甾体化合物，减肥产品排行榜10强，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。 决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，减肥药排行榜10强，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

决明子减肥茶 决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

决明子减肥茶 杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克、菊花3克、决明子20克。 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

决明子减肥茶 菊楂决明茶 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，以开水冲泡、浸泡半小时，每日可多次饮用。 功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。

决明子减肥茶 菊花决明子粥 原料：菊花10克、决明子10-15克、粳米50克、冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，晾凉之后后与菊花一起加水煮，水沸之后去渣取汁，放入粳米煮粥，粥煮好后，加入冰糖，再煮沸即可食用。 功效：清肝明目，降压通便。杜仲茶减肥对于习惯性便秘有很好的疗效。

决明子减肥茶 决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克、蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，可以早晚喝，每天一次。 功效：蜂蜜可滋润身体，养和肠胃，长期饮用，可以使肠道运动更为顺畅，不会积累多余的脂肪。

决明子减肥茶 荷叶决明减肥茶 原料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。中药减肥茶 用法：开水冲泡代茶饮用，一天可多次饮用。