之前流传过一篇文章,说是平日里坐直就不容易长小肚子。可是,很多人试验过之后,都是怎么说的呢?我们来看看几条:AAA【男神女神吧】
● 去年试过,累不说,肚子确实没长,但是腿变粗了。AAA【男神女神吧】
● 不吃晚饭就没小肚子了,跟坐姿没关系。AAA【男神女神吧】
● 夏天的时候穿紧一点的衣服,就自然会坐直了,因为驮着会有赘肉。AAA【男神女神吧】
当然,小编这么说,并不是说端正坐姿没有作用。坐姿好,在别人看来,显得你精神,气质好。当你含胸收腹,双腿自然平放时,身体的重量均匀落在下半身,这也其实也容易保持住身体的曲线。AAA【男神女神吧】
那至于小肚子减得太慢,我们该怎么办才好呢?AAA【男神女神吧】
小编这就给佳人你推荐国外比较流行的一种腹部减脂运动教程:Tabata。AAA【男神女神吧】
今天给大家推荐教程中3个见效快的动作,每个动作1分钟,它们都是在原地进行,而且,尽可能在1分钟内做更多次。3个动作为一组,组间短暂休息,每天做3-5组。AAA【男神女神吧】
1、开合跳AAA【男神女神吧】
2、波比跳:在原地进行,配图只是把连串的动作分解给大家看。AAA【男神女神吧】
3、俄式扭转AAA【男神女神吧】