局部纤体减肥瑜伽秀出完美身材

　　完美是身材是大家都想拥有的，但是往往都会因为局部的一些小瑕疵而抱憾。而纤体减肥瑜伽就可以帮助您很好的解决局部肥胖的问题，对此，下面就来看看纤体减肥瑜伽如何进行。

　　局部纤体减肥瑜伽秀出完美身材

　　1、纤体减肥瑜伽之体侧伸腿

　　坐姿，右腿弯曲，右脚尽量靠近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直，左臂伸直，左手置于左腿上，右臂环绕过头顶，手指指向下方，肩膀尽量向左下方压。

　　2、弓式减肥瑜伽

　　平趴于地板上，双脚自然分开，双腿弯曲并抬离地板，双臂伸直置于后方，直至双手能握住脚面，拉伸胸部及腹部尽量远离地板，头部向上抬起。

　　3、站立拉弓式瑜伽动作

　　站姿，左腿伸直撑地，右腿弯曲，并抬离地板，右臂伸直指向上方，用右手握住右脚脚面，拉伸右腿和右臂，左臂伸直指向正前方，眼睛看向前方，身体向前倾。

　　4、鸟王式瑜伽姿势

　　站姿，左腿伸直撑地，右腿弯曲并抬离地板，双臂弯曲置于后方，双手握住右脚脚趾，身体微微向前倾，挺起胸部。

　　上文是关于纤体减肥瑜伽做出的介绍，小编提醒：进行瑜伽减肥一定要坚持，只有坚持才会让您拥有完美的身材及优雅的气质。

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