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按摩穴位瘦肚子方法分享

时间:2019-06-06 09:14 作者:丽丽瘦

  如何减肥瘦身,瘦身的方法大家都知道有哪些吗?凸起的小肚腩是完美身材的天敌,是许多爱美女性的烦恼。通过饮食和运动都无法达到瘦身的效果,其实大家可以尝试穴位按摩的方法。

 

 

  什么穴位瘦肚子

 

  1、按摩大横穴瘦肚子

 

  位置:肚脐旁开4寸处。

 

  按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

 

  按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

 

  2、按摩天枢穴瘦肚子

 

  位置:肚脐两边左右各三指宽处。

 

  按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

 

  按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

 

  3、按摩中脘穴瘦肚子

 

  位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

 

  功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

 

  4、按摩关元穴瘦肚子

 

  双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。

 

  5、按摩气海穴瘦肚子

 

  位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。

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